万引きを手放すために やめられないときでもできること
万引きがやめられなかった頃を振り返って、何ができたかを考えてみました。後悔でなく反省にするために「あの時ああしておけばよかった」なんて思うことは山ほどあります。「中学校で転校してなければ、摂食障害にならずに済んだのではないか」、「最初の1回...
思うことあれこれ
万引きを手放すために 
思うことあれこれ 生きづらさの原因と向き合う ー 性自認について
わたしは以前から、自分の性にしっくりこない感覚がありましたが、それをうまく表現する定義に出会ってきませんでした。それが入院時のサイコドラマをきっかけに、Xジェンダーという表現に出会いました。そして、「わたしはXジェンダーだ」と認識するように...
思うことあれこれ 盗っていた頃に戻りたくない
回復への取り組みを継続することで、今は「盗りたいと思わない」、「盗りたくない」・「盗っていた頃に戻りたくない」と思えるようになりました。「本当に盗りたくないんですか？」先日、万引きがやめられないというクレプトマニア当事者の方から次のような質...
思うことあれこれ 摂食障害オンラインイベントで発表しました！
2020年6月7日（日）に、一般社団法人日本摂食障害協会主催のオンラインイベント「摂食障害を考える ー私たちの主張2020ー」に、発表者の一人として参加させていただきました。発表までの経緯今回のイベントは、「世界摂食障害アクションディ 20...
思うことあれこれ なぜ「万引きをやめたい」と思えなかったのか？2つの勘違い
万引きをやめたいと思えなかったのは、2つの大きな勘違いが大きな原因だったと思います。２つの大きな勘違い万引きをしている頃は「やめたい」と思えませんでした。「やめられないこと」に悩んでいましたが、それは「やめたいのにやめられない」のではなく、...
思うことあれこれ コロナ禍がクレプトマニアに与える影響
2020年4月、コロナウイルス感染拡大により非常事態宣言が出され、日常生活に大きな影響を及ぼしています。コロナ禍がクレプトマニアに与える影響について、考えてみました。なぜ、この話題を書こうと思ったか？コロナの影響で生活が大きく変わり、わたし...
思うことあれこれ コロナウイルスの影響 仲間とのつながりの大切さ
2020年3月、世界のあちこちで新型コロナウイルスの感染拡大が報告され、日本では2月頃からいろんな場面で生活への影響が出てきました。クレプトマニアという依存症患者の一人として、新型コロナウイルスの依存症への影響を考えてみました。依存症の回復...
思うことあれこれ 映画「PRISON CIRCLE」 仲間の大切さ・罪の意識を考える
日本の刑務所への2年間の密着取材を基に作成されたドキュメンタリー映画「PRISON CIRCLE」。その内容がとても印象に残ったのでご紹介します。映画「PRISON CIRCLE」とは？映画の舞台は島根県の「島根あさひ社会復帰促進センター（...
思うことあれこれ 依存症から回復し続けることの難しさ
スリップ（単発的な失敗）は依存症の回復によくあることです。とはいえ、クレプトマニアは被害者を生む犯罪行為であり、スリップしないのが一番なのは言うまでもありません。ショッキングなニュース元タレントの田代まさしさんが覚せい剤取締法違反（所持）の...
盗らないための工夫 多くの抑止力を身に着けることの意味
盗らない生活を送るためには、一つでも多くの抑止力をつけることが大切です。一般的な「盗ってはいけない」がわからないお店に売っているものは、お金を払って買うのが当たり前です。お金を払わずに持ってきてしまうことは許されません。それは万引き、窃盗と...
思うことあれこれ 思い付きで付けた名前に見出した意味
高橋 悠（たかはし ゆう）という名前はクレプトマニア当事者として情報発信をしていくうえで使用している名前です。本名ではありませんここで使用している「高橋 悠（タカハシ ユウ）」という名前は本名ではありません。本名は両親からの最高のプレゼント...
思うことあれこれ わたしを勇気づけてくれた母の言葉
回復率の低いとされるクレプトマニアの回復に向けて、わたしを勇気づけてくれた母の言葉を紹介します。クレプトマニアの回復は簡単ではない最近は薬物依存症患者が再逮捕されたことが大々的に報道されるなど、依存症についての注目が高まっています。以前は薬...
犯罪としての万引き 万引きで捕まらない方法
万引きで捕まらない方法を考えてみます。絶対に捕まらない方法「万引き」で捕まらない方法があります。この方法なら絶対に捕まらないです。わたしは今までいろんなクレプトマニアに出会ってきましたが、この方法で捕まったという人を知りません。おそらくこれ...
思うことあれこれ 「共感」はすごい。できなくても、「受け止めてくれる」だけでいい。
「共感」の力はすごいです。仲間による共感は回復への力になります。でも、「盗りたくなる」というクレプトマニアの考え方に共感できる人は限られています。そんな時は「受け止めてくれる」だけでいいんです。共感という言葉が目に付くようになった最近、「共...
万引きを手放すために 行動が変わればこころが変わる
「こころが変われば行動が変わる」という言葉がありますが、今回はその逆「行動が変わればこころが変わる」という体験をご紹介します。有名な言葉 次の言葉は巨人やヤンキースなどで活躍した松井秀喜選手が、高校時代の恩師から教えてもらったものとして有名...
思うことあれこれ 盗らない日々を送れるようになってよかった
盗らない日々を送れるようになって、とにかく「楽」になりました。脱却できてよかったと、心から思っています。盗っていた頃はやめたいと思えなかった毎日万引きをする生活をしているときは、万引きをやめたいとは思っていませんでした。万引きをやめた方が辛...