盗らない一日を積み重ね、回復へつなげるための工夫をまとめてみました。
試行錯誤の日々です。

2020年3月26日回復への歩み

このホームページはクレプトマニアからの回復に役立つサイトを目指し、回復に向けての取り組みや ...

万引きを手放すために

依存症は「否認の病」と言われます。この「否認」には2つの意味があるのではないかと思っていま ...

2020年2月29日万引きを手放すために

精神的に苦しい時、その苦しみを中にため込まずに外に出すことがとても大切です。弱っている自分 ...

2020年2月16日万引きを手放すために

クレプトマニアなどの依存症の回復には、ミーティングが効果的と言われています。ここではクレプ ...

万引きを手放すために

万引きは窃盗罪に該当する犯罪行為、捕まることで多くのものを失います。そしてそれ以前に、被害 ...

2020年2月3日万引きを手放すために, 思うことあれこれ

盗らない生活を送るためには、一つでも多くの抑止力をつけることが大切です。 一般的な「盗って ...

2020年2月3日万引きを手放すために, 思うことあれこれ

回復に向けての取り組みはすぐに効果が出るものではありません。取り組みを続けていても、症状が ...

2020年2月3日万引きを手放すために

クレプトマニアは依存症であり、一人で回復することは困難です。まずは早めに対策を始めることが ...

2020年2月3日万引きを手放すために, 思うことあれこれ

SNSをうまく活用すれば、自宅に居ながらにしてクレプトマニアや依存症の仲間と簡単につながる ...

2020年3月26日万引きを手放すために

クレプトマニアは依存症の一つです。わたし自身、依存症であると認識することで気持ちが楽になり ...

2020年2月3日盗らないための工夫

自分で盗りたくなる状況を把握できれば、コントロールもしやすくなると考えられます。「盗ってい ...

2020年2月3日盗らないための工夫

万引きをしないための対策、抑止力を高める服装などについて考えていきたいと思います。 目立つ ...

2020年2月3日盗らないための工夫

依存行為に走りやすいHALTを軽減させた状態で買い物をすることで、万引きのリスクを減らしま ...

2020年2月3日万引きを手放すために

クレプトマニアには自己肯定感が低い人が多いです。自己肯定感を高めるために、自分で自分をほめ ...

2020年2月3日盗らないための工夫

店内を歩くとき、盗らないために注意することをまとめました。スーパーなどの食品売場をイメージ ...

2020年2月3日盗らないための工夫

「盗らない」ことを考えるより、「ちゃんと買う」というイメージを持つ方が効果的かもしれません ...