わたしの歴史 脱万引き7年 次の課題が見つかった！
2026年4月、最後の万引きから7年が経過しました。この1年を振り返ってみたいと思います（2026年4月22日）。また新たな挑戦 この1年、様々な場所で講演をさせていただきました。今まではクレプトマニアについての話題がほとんどだったのですが...
自助グループ
わたしの歴史 万引きを手放すために 行動を変える、それができるのは本人のみ
周りはきっかけを与えることはできても、それ以上はできません。行動を変えられるは本人のみです。変化は不安が伴うアノニマスグループのミーティングなどで唱和されることが多いのが「平安の祈り」です。神さまわたしにお与えください自分に変えられないもの...
書籍情報 書籍紹介『生き直す 私は一人ではない』
この本は薬物依存当事者で逮捕歴のある俳優の高知東生さんが、その半生と回復の経緯について綴った本です。著者の紹介この本の著者は俳優の高知東生さんです。1993年に芸能界デビューしドラマ・映画、バラエティ番組に出演するなど活躍されていましたが、...
回復への取り組み オンライン自助グループ「Room K」を開催中！
毎週月曜にクレプトマニア当事者のみが無料で参加できるオンラインミーティングを開催しています。Room Kにつながって万引きをやめられた仲間もいます。ぜひつながりましょう！！「依存症オンラインルーム」とは？「依存症オンラインルーム」は、ASK...
万引きを手放すために 高くない回復率、でも取組み続ければ回復できる
クレプトマニアなど依存症の回復率は高くはありません。しかし、クレプトマニアの依存行為は被害者のいる加害行為、回復を諦めてはいけません。入院患者でも回復率は約2割というが…わたしは入院した時に、ある医師から「入院治療でも回復率は2割程度」とい...
万引きを手放すために 効果が感じられないときの考え方
回復に向けての取り組みはすぐに効果が感じられるものではありません。取り組みを続けていても、症状が悪化してしまうことも十分にあり得ます。依存症対策の効果はすぐに出るものではないクレプトマニアなどの依存症には特効薬はありません。通院やカウンセリ...
回復への取り組み 行政の窓口に相談する
万引きなどの窃盗行為がやめられず、「（家族や知人が）クレプトマニアかもしれない」と思ったら、１人で抱えこまず、また１人で解決しようとせずに、まずは居住地域の行政の窓口に相談してみましょう。依存症の相談窓口厚生労働省では依存症に関する偏見、差...
万引きを手放すために 手放すにはやっぱり覚悟が必要
依存症から回復する取り組みは長期戦になります。簡単ではありませんが、辛いことばかりではないはずです。やめられなかった頃は覚悟が足りなかった覚悟とは「困難なことを予想して、それを受けとめる心構えをすること」です。依存症からの回復への覚悟は、依...
仲間たちの声 こんな思い、二度としたくない！～仲間たちの声～
窃盗をすることで体験した仲間たちの辛い経験を紹介します。これらを反面教師に、盗らない生活を積み重ねられればと思います。捕まった時のこと未会計の商品を持ってお店を出たときに、後ろから保安員に肩を叩かれました。心臓が止まるかと思うような恐怖感に...
思うことあれこれ コロナ禍がクレプトマニアに与える影響
2020年4月、コロナウイルス感染拡大により非常事態宣言が出され、日常生活に大きな影響を及ぼしています。コロナ禍がクレプトマニアに与える影響について、考えてみました。なぜ、この話題を書こうと思ったか？コロナの影響で生活が大きく変わり、わたし...
思うことあれこれ コロナウイルスの影響 仲間とのつながりの大切さ
2020年3月、世界のあちこちで新型コロナウイルスの感染拡大が報告され、日本では2月頃からいろんな場面で生活への影響が出てきました。クレプトマニアという依存症患者の一人として、新型コロナウイルスの依存症への影響を考えてみました。依存症の回復...
仲間たちの声 ミーティング(自助グループ)の効果 ～仲間たちの声～
クレプトマニアなどの依存症の回復には、ミーティングが効果的と言われています。ここではクレプトマニアの自助グループなどのミーティングに参加する仲間たちの声をご紹介します。ミーティングについてはこちらでご紹介しています。ミーティングについての仲...
わたしの実体験 自助グループでの3つの経験
依存症の回復に効果があるとされているのが自助グループです。わたしは自助グループとのかかわり方で、3つの経験をしました。自助グループとのかかわり方 3つの段階わたしの自助グループとのかかわり方は、大きく3つの段階に分かれます。①中学生の時の摂...
クレプトマニアとは？ 依存行動のメカニズム こころの内圧を下げる
依存症の回復では、自分を偽らずに正直に語ることが大切と考えられています。依存行動が起こるこころのメカニズムから、正直になることの大切さを考えてみます。どのように依存行為が起こるのか？依存行動がどのように起こるのか、こころの状況から考えてみま...
万引きを手放すために 同じ悩みを持つ仲間とつながり続けるべし！
同じ悩みを持つ仲間とつながり続けることは、盗らない生活を続けるためにとても意味があると感じています。盗らない生活を続けるために必要なことクレプトマニアは依存症、回復はあっても完治はありません。長期間盗らない生活を送れていても、完治しているわ...
思うことあれこれ 思い付きで付けた名前に見出した意味
高橋 悠（たかはし ゆう）という名前はクレプトマニア当事者として情報発信をしていくうえで使用している名前です。本名ではありませんここで使用している「高橋 悠（タカハシ ユウ）」という名前は本名ではありません。本名は両親からの最高のプレゼント...