盗らないための工夫 店員さんに挨拶をして顔を覚えてもらう
店員さんに顔を覚えてもらうことは万引きの抑止方法としてお勧めです。顔を覚えてもらうために挨拶をするよく行くお店の店員さんに顔を覚えてもらうために、積極的に声をかけることをお勧めします。コンビニでも、スーパーでも、お店に行ったときに店員さんに...
依存症
盗らないための工夫 
思うことあれこれ 盗らない日々を送れるようになってよかった
盗らない日々を送れるようになって、とにかく「楽」になりました。脱却できてよかったと、心から思っています。盗っていた頃はやめたいと思えなかった毎日万引きをする生活をしているときは、万引きをやめたいとは思っていませんでした。万引きをやめた方が辛...
仲間たちの声 盗らないための工夫 ～仲間たちのアイディア～
クレプトマニアの人たちが行っている盗らないための工夫をご紹介します。人によって合う・合わないがありますが、参考にしてみてください。また、こんなアイディアがあるよという方はぜひ運営者までご連絡ください。随時更新していきます。コメント欄に書いて...
クレプトマニアとは？ HALTとは？ 依存行為に走りやすくなる状況
HALTとはストレスがたまり依存行為に走りやすくなる状況の頭文字をとった造語です。「HALTに気をつけろ！」というような使い方をします。HALTとは？HALT（ハルト）とは次の4つの単語の頭文字をとったものです。・H…hunger（空腹）・...
わたしの実体験 被害弁済・謝罪文作成で得られたこと
入院中に被害店舗に被害代金を郵送し、弁済をしました。被害弁済をすることで自分自身にとってプラスになったと思うことを書いていきます。被害弁済の取り組みについてはこちらで書いています → 「入院中の取り組み③－被害店舗に弁済をする」被害金額を自...
わたしの実体験 正直に話すことで得られたこと
正直に話せるようになり気持ちが楽になりました。そして、見捨てられ不安や再発への不安が減ったというのも大きな成果です。とにかく、気持ちが楽になった正直に話したことによる変化で一番強く感じるのは、気持ちが楽になったということです。それまでは万引...
わたしの実体験 万引きはしていませんが、摂食障害は続いています
複数のアディクションを持つクロスアディクションとの向き合い方について、実体験を書いてみました。摂食障害とクレプトマニアの合併わたし自身、摂食障害（過食嘔吐）とクレプトマニアのクロスアディクションです。摂食障害は中学1年生の時に発症し、すぐに...
わたしの実体験 店長さんの温かい対応
よく利用するスーパーに行くと、店長さんに挨拶をしています。店長さんへの挨拶を続けることでとてもうれしい経験をしたので、ご紹介します。いつも行くお店は万引きをしていたお店家の近くによく利用するスーパーがあります。そのお店はわたしが万引きで最初...
盗らないための工夫 お店に行かない工夫
万引きのリスクを減らすにはお店に行かないのが一番です。ここではお店に行かなくて済む方法を考えていきます。万引きをしない確実な方法お店に行かなければ万引きはできません。お店に行かないことが万引きを防止する確実な方法と言えます。買い物に行かない...
わたしの実体験 クレプトマニアだと友人に打ち明けてみた
先日大学時代の友人にクレプトマニアだと打ち明けてみました。その時のことを書きたいと思います。Aは大学時代の友人先日会った友人のAは大学時代の友人です。わたしがAの職場近くまで行き、昼休みの時間に会うなど、最近は2～3か月に1度くらいの頻度で...
回復への取り組み クレプトマニアの自助グループ
クレプトマニアなどの依存症治療に効果的とされているのが自助グループです。わたしもクレプトマニアの自助グループの運営や依存症のオンラインミーティングへの参加を続けており、仲間から大きな力をもらっています。自助グループとは自助グループとは「なん...
盗らないための工夫 家計簿はつける？つけない？金銭感覚について
万引きをするのが当たり前の生活をしていると、金銭管理がおろそかになり金銭感覚もマヒしてしまいます。ちゃんと買う生活に向けて、正しい金銭感覚を身に着けるために家計簿をつけるという方法があります。入院時のルールわたしが入院した病院では家計簿（現...
万引きを手放すために 体験談・アドバイスなどを教えてください！
このサイトを通じてクレプトマニアによる万引きを少しでも減らすために、皆さんの力を貸してください。皆さんの力を貸してくださいクレプトマニアについての情報はまだまだ少なく、このサイトの内容を充実させたいのですがわたし1人の知識や経験では限界があ...
クレプトマニアとは？ 依存症は「否認の病」 社会的偏見が否認の病を助長する
依存症は「否認の病」と言われます。その理由や、社会背景による影響について書いてみました。依存症はなぜ否認の病と言われるのか？依存症における否認とは、「自分が依存症であると認めないこと」であり、依存症の人は多かれ少なかれ誰もが持っている心理と...
思うことあれこれ このサイトで使用することばについて
このサイトでは「クレプトマニア」、「万引き」、「盗る」ということばを使用しています。その理由をご説明します。「クレプトマニア」を使う理由窃盗行為がやめられない状態を表すことばとして、「クレプトマニア」・「窃盗症」・「窃盗癖」・「病的窃盗」な...
思うことあれこれ 当事者だからこそできることをやりたい
クレプトマニア当事者だからこそできること、やっていきたいと思っています。クレプトマニア」をご存じですか？日本語では「窃盗症」・「病的窃盗」などと言われます。簡単に言えば、「盗みがやめられない」状態です。万引き、置き引き、スリ、ロッカー荒らし...