入院中の取り組み②-外泊して正直に話す
入院後は今まで毎日のように万引きをしてきたことを正直に話すことを意識しました。最初に当事者 ...
SNSを活用して仲間とつながる ほんとにおススメです!
SNSをうまく活用すれば、自宅に居ながらにしてクレプトマニアや依存症の仲間と簡単につながる ...
依存症であると認識し、間口を広げる
クレプトマニアは依存症の一つです。わたし自身、依存症であると認識することで気持ちが楽になり ...
「共感」はすごい。できなくても、「受け止めてくれる」だけでいい。
「共感」の力はすごいです。仲間による共感は回復への力になります。でも、「盗りたくなる」とい ...
摂食障害とクレプトマニア
摂食障害にクレプトマニアが合併しやすいことは専門家には広く知られています。しかし、そのメカ ...
買い物時の店内での注意点
店内を歩くとき、盗らないために注意することをまとめました。スーパーなどの食品売場をイメージ ...
「ちゃんと買う」イメージを持つ
「盗らない」ことを考えるより、「ちゃんと買う」というイメージを持つ方が効果的かもしれません ...
支払いへの抵抗感を減らす方法
クレプトマニアには、財布からお金が減ることに強い恐怖心や抵抗感を持つために万引きをしてしま ...
依存症に多い「認知の歪み」とは?
「認知の歪み」はすべての依存症に見られるとされる認知体系(考え方の特徴)です。ここでは認知 ...
クレプトマニアに多い認知の歪み
認知の歪みは「依存症に見られる考え方の特徴、思考パターン」とされています。クレプトマニアに ...
入院中の取り組み③-被害店舗へ弁済をする
入院中には被害店舗へ弁済を行いました(治療プログラムではありません)。万引きを手放すために ...
行動が変わればこころが変わる
「こころが変われば行動が変わる」という言葉がありますが、今回はその逆「行動が変わればこころ ...
承認欲求・枯渇恐怖・損得勘定・自己憐憫
この4つの4文字熟語、クレプトマニアの特性として当てはまることが多いです。入院中も仲間と話 ...
依存症・嗜癖問題のある人の心理
依存症・嗜癖問題のある人に多く見られる心理状況について、平成25年度依存症者家族教室モデル ...
最後の万引きから1年が経過して
最後の万引きから一年が経過しました。この一年で経験したこと・感じたことを記録しておきたいと ...
店員さんに挨拶をして顔を覚えてもらう
店員さんに顔を覚えてもらうことは万引きの抑止方法としてお勧めです。 顔を覚えてもらうために ...