支払いへの抵抗感を減らす方法
クレプトマニアには、財布からお金が減ることに強い恐怖心や抵抗感を持つために万引きをしてしま ...
依存症に多い「認知の歪み」とは?
「認知の歪み」はすべての依存症に見られるとされる認知体系(考え方の特徴)です。ここでは認知 ...
クレプトマニアに多い認知の歪み
認知の歪みは「依存症に見られる考え方の特徴、思考パターン」とされています。クレプトマニアに ...
入院中の取り組み③-被害店舗へ弁済をする
入院中には被害店舗へ弁済を行いました(治療プログラムではありません)。万引きを手放すために ...
行動が変わればこころが変わる
「こころが変われば行動が変わる」という言葉がありますが、今回はその逆「行動が変わればこころ ...
承認欲求・枯渇恐怖・損得勘定・自己憐憫
この4つの4文字熟語、クレプトマニアの特性として当てはまることが多いです。入院中も仲間と話 ...
依存症・嗜癖問題のある人の心理
依存症・嗜癖問題のある人に多く見られる心理状況について、平成25年度依存症者家族教室モデル ...
店員さんに挨拶をして顔を覚えてもらう
店員さんに顔を覚えてもらうことは万引きの抑止方法としてお勧めです。 顔を覚えてもらうために ...
盗らない日々を送れるようになってよかった
盗らない日々を送れるようになって、とにかく「楽」になりました。脱却できてよかったと、心から ...
盗らないための工夫 ~仲間たちのアイディア~
クレプトマニアの人たちが行っている盗らないための工夫をご紹介します。人によって合う・合わな ...
HALTとは? 依存行為に走りやすくなる状況
HALTとはストレスがたまり依存行為に走りやすくなる状況の頭文字をとった造語です。「HAL ...
脱万引き2年、見えてきたもの
最後に万引きをした日から2年が経ちました。今思うことを書いてみたいと思います。(2021年 ...
被害弁済・謝罪文作成で得られたこと
入院中に被害店舗に被害代金を郵送し、弁済をしました。被害弁済をすることで自分自身にとってプ ...
万引きはしていませんが、摂食障害は続いています
複数のアディクションを持つクロスアディクションとの向き合い方について、実体験を書いてみまし ...
店長さんの温かい対応
よく利用するスーパーに行くと、店長さんに挨拶をしています。店長さんへの挨拶を続けることでと ...
お店に行かない工夫
万引きのリスクを減らすにはお店に行かないのが一番です。ここではお店に行かなくて済む方法を考 ...